Уход за Кожей во Время Приема Ретиноидов

Почему Уход Так Важен?

Ретиноиды работают, ускоряя клеточное обновление кожи. Это приводит к отшелушиванию старых клеток и стимуляции производства новых, более здоровых. Однако этот процесс может нарушать естественный защитный барьер кожи, делая ее более уязвимой. Цель ухода – поддержать этот барьер, увлажнить кожу и защитить ее от внешних раздражителей.

Ключевые Принципы Ухода за Кожей при Приеме Ретиноидов

1. Деликатное Очищение:

• Выбирайте мягкие средства: Откажитесь от агрессивных пенок, гелей с сульфатами, скрабов и спиртосодержащих тоников. Они могут еще больше раздражать и пересушивать кожу.
• Используйте нежные формулы: Идеально подойдут увлажняющие молочко, кремовые очистители, мицеллярная вода (с последующим смыванием!) или мягкие бессульфатные гели.
• Умывайтесь прохладной или теплой водой: Горячая вода усиливает сухость и раздражение.
• Избегайте чрезмерного трения: Очищайте кожу кончиками пальцев без давления, затем промакивайте лицо мягким полотенцем, а не растирайте.

2. Интенсивное Увлажнение и Восстановление Барьера:

• Наносите увлажняющий крем часто: Кожа будет нуждаться в постоянном увлажнении. Используйте увлажняющий крем не только утром и вечером, но и в течение дня по мере необходимости.
• Ищите "правильные" ингредиенты: Обратите внимание на средства, содержащие:
  • Церамиды: Строительные блоки кожного барьера, помогают восстановить его целостность.
  • Гиалуроновая кислота: Притягивает и удерживает влагу в коже.
  • Глицерин: Увлажнитель, который притягивает воду из окружающей среды.
  • Холестерин, жирные кислоты: Важные компоненты липидного барьера кожи.
  • Ниацинамид (витамин B3): Успокаивает кожу, уменьшает покраснение и способствует восстановлению барьера.
  • Пантенол (провитамин B5): Обладает успокаивающим и заживляющим действием.
  • Натуральные масла (например, сквалан, масло ши, масло жожоба): Создают окклюзивный барьер, предотвращая потерю влаги.
• "Сэндвич"-метод: Если кожа очень сухая и чувствительная, попробуйте наносить тонкий слой увлажняющего крема до ретиноида, а затем еще один слой после того, как ретиноид впитается. Это может уменьшить раздражение.

3. Строгая Солнцезащита:

• Ретиноиды повышают фоточувствительность: Кожа становится гораздо более восприимчивой к УФ-излучению, что увеличивает риск солнечных ожогов, пигментации и даже рака кожи.
• Используйте SPF 30+ ежедневно: Это абсолютный минимум. В идеале – SPF 50. Наносите его каждое утро, даже в пасмурную погоду и зимой.
• Обновляйте защиту: Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа, если вы находитесь на солнце, плаваете или потеете.
• Дополнительные меры: Носите широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду, закрывающую кожу, особенно в часы пиковой солнечной активности (с 10:00 до 16:00).

4. Избегайте Агрессивных Ингредиентов и Процедур:

• Исключите кислоты (AHA, BHA), витамин С и другие активные компоненты: Во время приема ретиноидов ваша кожа уже активно обновляется. Дополнительные эксфолианты или сильные антиоксиданты могут вызвать избыточное раздражение. Обсудите с дерматологом, когда и какие средства можно будет ввести обратно в уход.
• Не используйте скрабы и пилинги: Любое механическое или химическое отшелушивание будет травмировать и без того чувствительную кожу.
• Отложите косметологические процедуры: Лазерная терапия, химические пилинги, микродермабразия и другие инвазивные процедуры должны быть отложены до завершения курса ретиноидов и полного восстановления кожи.

5. Будьте Терпеливы и Внимательны к Коже:

• Начинайте постепенно: Если вы только начинаете использовать ретиноиды, начните с низкой концентрации и используйте их 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту по мере привыкания кожи.
• Слушайте свою кожу: Если вы чувствуете сильное жжение, покраснение или чрезмерное шелушение, уменьшите частоту использования или сделайте перерыв на несколько дней. Обсудите это со своим дерматологом.
• Не ожидайте мгновенных результатов: Улучшения от ретиноидов проявляются не сразу, обычно через несколько недель или месяцев регулярного использования.

Когда Обратиться к Дерматологу?

Хотя легкое шелушение и покраснение являются нормой при использовании ретиноидов, сильный дискомфорт, боль, выраженный отек или появление необычных высыпаний – повод немедленно обратиться к своему врачу. Возможно, потребуется корректировка дозы, смена препарата или временная отмена.

Во время приёма ретиноидов кожа становится особенно чувствительной и требует деликатного ухода. Консультация дерматолога в «Медицинском центре Дерматология» поможет скорректировать ежедневный уход, подобрать щадящие средства и предотвратить побочные реакции. Поддержка специалиста обеспечит максимально комфортное и эффективное прохождение курса терапии.

Правильный уход за кожей во время терапии ретиноидами не только сделает процесс более комфортным, но и позволит добиться максимальной пользы от этого мощного дерматологического инструмента. Заботьтесь о своей коже, и она ответит вам красотой и здоровьем!