Перхоть

Важно понимать, что перхоть — это не заразно, и часто ею страдают люди с нормальным типом кожи. Однако, если проблема устойчива, усиливается или сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу-дерматологу или трихологу.

Почему появляется перхоть, зуд и шелушение?

Основная причина перхоти — чрезмерное размножение дрожжеподобного грибка Malassezia globosa, который в норме живёт на коже головы большинства людей. При определённых условиях (например, повышенное салоотделение, стресс, ослабленный иммунитет) грибок начинает активно размножаться, что приводит к ускоренному обновлению клеток кожи головы. Эти отмершие клетки склеиваются между собой, образуя видимые хлопья — перхоть.

Факторы, которые могут способствовать развитию перхоти и усилению зуда:

• Гормональные изменения: Часто возникают в подростковом возрасте, во время беременности или при эндокринных нарушениях.
• Стресс: Психоэмоциональное напряжение может ослаблять иммунную систему и влиять на состояние кожи.
• Неправильный уход за волосами и кожей головы: Редкое мытьё головы, использование слишком агрессивных или неподходящих шампуней, недостаточная гигиена.
• Сухая кожа головы: В некоторых случаях шелушение может быть вызвано просто сухостью кожи, а не грибковой инфекцией.
• Определённые заболевания: Некоторые неврологические расстройства (болезнь Паркинсона), ВИЧ, псориаз могут сопровождаться усилением симптомов себорейного дерматита.
• Несбалансированное питание: Дефицит витаминов группы В, цинка или незаменимых жирных кислот может влиять на здоровье кожи.
• Изменения климата: Резкие перепады температуры, сухой воздух.

Что делать, если появилась перхоть, зуд и шелушение?

1. Соблюдайте правила гигиены:

   • Регулярно мойте голову: Недостаточное мытьё может способствовать накоплению кожного сала и размножению грибка. Однако чрезмерно частое мытьё слишком агрессивными средствами может пересушивать кожу.
   • Тщательно ополаскивайте волосы: Остатки шампуня или кондиционера могут раздражать кожу головы.
   • Избегайте слишком горячей воды: Горячая вода стимулирует работу сальных желёз.
   • Не расчёсывайте кожу головы: Это может травмировать её, усиливая воспаление и зуд.
   • Регулярно мойте расчёски и головные уборы: Это поможет избежать повторного распространения грибка.

2. Пересмотрите образ жизни и питание:

   • Снизьте уровень стресса: Практикуйте релаксацию, медитацию, йогу.
   • Сбалансируйте рацион: Включите в меню продукты, богатые цинком (орехи, семечки, морепродукты), витаминами группы В (цельнозерновые, мясо, бобовые) и омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло).
   • Пейте достаточно воды: Увлажнение организма изнутри важно для здоровья кожи.
   • Ограничьте употребление сладкого и жирного: Эти продукты могут стимулировать работу сальных желёз.

3. Избегайте раздражающих факторов:

   • Минимизируйте использование стайлинговых средств: Лаки, гели, муссы могут забивать поры и раздражать кожу.
   • Осторожно относитесь к окрашиванию волос: Некоторые компоненты красок могут вызывать аллергические реакции и раздражение.
   • Защищайте голову от солнца и холода: Носите головные уборы в жару и мороз.

Когда обратиться к врачу?

Если перхоть не исчезает, или если она сопровождается следующими симптомами, обязательно обратитесь к дерматологу или трихологу:

• Сильное покраснение и воспаление кожи головы.
• Образование корочек или бляшек.
• Выпадение волос на поражённых участках.
• Появление гнойничков или мокнущих участков.
• Распространение зуда и шелушения на другие участки тела (лицо, грудь, уши).

Врач сможет точно определить причину проблемы, исключить другие кожные заболевания (например, псориаз, атопический дерматит, аллергические реакции) и назначить индивидуальную терапию.

Помните, что здоровая кожа головы — основа красивых волос. Не игнорируйте симптомы, своевременно обращайтесь за помощью к специалистам.